α) Σωστή διατροφή (με φρούτα,λαχανικά, όσπρια, δημητριακά αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά, ψάρι, λιγότερο κρέας, διατροφή φτωχή σε λίπος και αλάτι) ,
β) περπάτημα, γενικά σωματική άσκηση,
γ) μείωση του καπνίσματος,
δ) 2 ποτηράκια κρασί ημερησίως (άντε καμιά φορά τρία!)
και ε) ΟΧΙ ΑΓΧΟΣ (γράψτε τα όλα ... όπου εσείς νομίζετε!).
Έτσι, θα έχετε γερό το όργανο που φαίνεται στο γλυπτό της φωτογραφίας (αλλά και άλλα όργανα του σώματος που θεωρείτε σημαντικά...)
Στο ίδιο έργο θεατές,
με αδιάφορους πρωταγωνιστές,
τριάντα χρόνια την απάτη έχουμε ζήσει.
Μας έταξαν τζάμπα λεφτά.
Μας βούλιαξαν στη διαφθορά.
Και την πατρίδα μας, την έχουνε διαλύσει.
Μας έχουν άθλιοι υποκριτές,
τριάντα χρόνια με σπατάλη κυβερνήσει.
Με διορισμούς και με κλεψιές
Και κάθε είδους αρπαχτές
Σ’ ένα Δημόσιο που έχει φαλιρήσει.
Είναι καιρός για λογική
και για δουλειά συλλογική
Όχι συνθήματα, όχι ακραίες θέσεις!
Να μείνουμε χώρα Ευρωπαϊκή.
Μη γίνουμε τριτοκοσμικοί,
με μια ανίσχυρη δραχμή.
Να αγωνισθούμε δίχως αντιπαραθέσεις.
Γιώργος Χατζηαθανασίου
Κάντε κλίκ στον παρακάτω σύνδεσμο, τα λέει όλα:
ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΠΟΥ ΜΕ ΕΝΕΠΝΕΥΣΕ (ΑΠΟ YOU TUBE)
